Valde Coaching
Valde - Wettkampfathlet und Performance-Coach im Training

Performance · Family · Adventure

Durchschnitt ist keine Strategie.

Du musst nicht mit mir arbeiten. Ganz im Gegenteil: Überlege dir gut, ob du es willst. Denn für mich ist Coaching keine PDF-Datei, die per Mail verschickt wird. Es ist Verantwortung.

Ich begleite Menschen, die bereit sind, Leistung zu erbringen: körperlich, mental und beruflich. Ich liefere die Struktur. Du lieferst die Umsetzung. Ich suche keine Kunden. Ich suche Menschen mit Commitment.

We keep going.

Unverbindliche Anfrage

Lass uns starten

Sechs kurze Fragen. Danach weiß Valde, worum es bei dir geht - und meldet sich persönlich.

Schritt 1 von 617 %

Worum geht es bei dir gerade wirklich?

Valde - Waldemar Dinges

Wer ich bin

13 Jahre Härte

  • 13 Jahre Militär
  • Kommando Spezialkräfte
  • Wettkampfathlet
  • Speaker
  • Mentor
  • Trainer

13 Jahre Militär. Davon die letzten Jahre bei den Kommando Spezialkräften. Leistung war für mich nie eine Phase, sondern ein Lebensstil.

Unzählige Verletzungen waren nie ein Grund aufzuhören. Sie waren der Grund, besser zu verstehen, wie der menschliche Körper funktioniert. Deshalb basiert mein Coaching nicht auf Motivation, sondern auf Erfahrung, Wissenschaft und tausenden Stunden eigener Praxis.

Mein Team

Mein Team besteht aus Menschen, die Performance nicht nur erklären, sondern selbst leben:

  • Aktive Wettkampfathletinnen und -athleten
  • Ambitionierte Coaches
  • Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten

Für wen?

Für wen das ist

Für …

  • Unternehmerinnen und Unternehmer
  • Führungskräfte
  • Angehörige von Behörden
  • Ambitionierte Privatpersonen
  • Menschen im Wettkampfsport
  • Menschen, die nicht einfach nur funktionieren, sondern ihr Potenzial ausschöpfen wollen

Nicht für …

  • Menschen, die sich „mal ausprobieren" wollen
  • Ausreden
  • Halbe Sachen
Ich begleite dich bis an die Startlinie. Den Wettkampf musst du selbst laufen.

Meine Methodik

Ich entwickle Athletinnen und Athleten

Ich trainiere nicht für den Wettkampf. Ich entwickle Athletinnen und Athleten. Meine Philosophie ist einfach: Je breiter dein Fundament, desto höher deine Leistungsgrenze. Je weiter wir von deinem Wettkampf oder Auswahlverfahren entfernt sind, desto ganzheitlicher trainieren wir - je näher wir dem Wettkampf kommen, desto spezifischer.

Die größten Leistungssteigerungen entstehen selten durch das, was du bereits gut kannst - sondern durch das, was du bisher vernachlässigt hast.

Zehn Säulen der Fitness

  • 01 Kraft
  • 02 Ausdauer
  • 03 Schnelligkeit
  • 04 Explosivität
  • 05 Beweglichkeit
  • 06 Koordination
  • 07 Balance
  • 08 Agilität
  • 09 Belastbarkeit (Resilienz)
  • 10 Durchhaltevermögen

Je nach Bedarf

Deshalb besteht mein Coaching nicht aus einer PDF-Datei, sondern aus dem, was du gerade brauchst:

Individuelle Trainingssteuerung

Physiotherapeutische Betreuung

Verletzungsprävention & Return-to-Sport

Ernährungsstrategien

Regelmäßige Anpassungen der Pläne

Wissensvermittlung & Eigenverantwortung

Mein Ziel ist nicht, dass du von mir abhängig wirst. Mein Ziel ist, dass du verstehst, warum und wie wir trainieren - und dadurch langfristig leistungsfähiger wirst.

Family · Eltern & Kind

Härtester Mann, weichster Papa

Meine Botschaft ist seit Jahren dieselbe - zuletzt als Botschafter beim RTL Kinder-Spendenmarathon: mehr Bewegung für Kinder und Jugendliche. Jetzt entsteht daraus ein eigenes Angebot - für Familien, die gemeinsam stärker werden wollen.

Sport macht Kinder stark. Eltern machen sie stärker.
Wenn Eltern dabei sein können, fallen die größten Hürden weg: kein Abgeben, weniger Sorgen - und aus Training wird eine Familien-Sache, die die Beziehung stärkt.

Eltern sind dabei

Kein Abgeben, kein Aus-der-Hand-geben. Du trainierst nicht daneben, sondern mit.

Weniger Sorgen, mehr Überblick

Du behältst die Kontrolle und siehst, wie sich dein Kind bewegt - sicher und altersgerecht.

Stark von Anfang an

Sport macht Kinder stark - körperlich und im Kopf. Ich lege das Fundament früh.

Beziehung, die hält

Die gemeinsame Stunde, die im Alltag sonst untergeht - ob Mutter oder Vater.

Dieser Bereich entsteht gerade. Wenn ihr als Familie dabei sein wollt, trag dich hier ein - ich melde mich, sobald es losgeht.

Warteliste Eltern & Kind

Damit ich mich bei dir melden kann.

Portfolio

Performance in Bildern

Wettkampf, Training, Einsatz - Performance ist kein Versprechen, sondern Alltag. Zum Vergrößern auf ein Bild tippen.

Bekannt aus

In der Presse

Als „Beast" in der RTL-Show „Gladiators" - und damit Thema in der überregionalen Berichterstattung. Die Artikel im Original:

Genannte Marken und Logos sind Eigentum der jeweiligen Medien und stehen hier ausschließlich als Hinweis auf deren Berichterstattung. Die verlinkten Artikel liegen bei den jeweiligen Medien.

Referenzen

Einheiten vertrauen

Wenn ganze Einheiten der Bundeswehr im vollen Saal sitzen, ist das kein Like und kein Kommentar - das ist echtes Vertrauen in die Arbeit.

Valde hält einen Vortrag vor einer komplett gefüllten Bundeswehr-Einheit
  • Ganze Einheiten
  • Vorträge & Seminare
  • Nicht nur online

Ein voller Saal Soldaten - eine Botschaft.

Vortrag vor einer kompletten Bundeswehr-Einheit. Wer Verantwortung für Leistung im Ernstfall trägt, setzt nicht auf Hochglanz-Versprechen - sondern auf erprobte Methodik.

Kundenstimmen

Was andere sagen

Echte Rückmeldungen von Menschen, die mit mir trainiert haben. Zum Lesen auf eine Kachel tippen.

Dein Zugang

Bereit für echtes Coaching?

Ich suche keine Kunden. Ich suche Menschen mit Commitment. Wenn das du bist, sicher dir den Zugang.

Das bekommst du

  • Individuelle Trainingssteuerung statt Plan von der Stange
  • Physiotherapeutische Betreuung, Verletzungsprävention & Return-to-Sport
  • Ernährungsstrategien und regelmäßige Anpassung deiner Pläne
  • Ein Team aus aktiven Athletinnen und Athleten, Coaches sowie Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten an deiner Seite

Ein paar kurze Fragen - danach meldet sich Valde persönlich per WhatsApp.

So geht es weiter

  1. 1

    Zugang sichern

    Du sicherst dir über den Button deinen Zugang.

  2. 2

    Ich melde mich

    Ich nehme persönlich Kontakt auf - kein anonymer Funnel.

  3. 3

    Ziel & Umfang klären

    Wir klären gemeinsam dein Ziel, den passenden Umfang und die Konditionen.

  4. 4

    Los geht’s

    Ich richte dein Coaching ein und wir starten. WE KEEP GOING.

FAQ

Häufige Fragen

Für wen ist das Coaching gedacht? +

Für Unternehmerinnen und Unternehmer, Führungskräfte, Angehörige von Behörden, ambitionierte Privatpersonen sowie Wettkampfathletinnen und -athleten. Für Menschen, die nicht einfach nur funktionieren, sondern ihr Potenzial ausschöpfen wollen. Nicht für Leute, die sich „mal ausprobieren" möchten, und nicht für halbe Sachen.

Was unterscheidet das von einem Plan per PDF? +

Coaching ist für mich keine PDF-Datei, die per Mail verschickt wird. Es ist Verantwortung. Du bekommst keine Vorlage von der Stange, sondern eine individuelle Trainingssteuerung, die laufend angepasst wird - getragen von einem Team aus aktiven Wettkampfathletinnen und -athleten, ambitionierten Coaches sowie Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten. Menschen, die Performance nicht nur erklären, sondern selbst leben.

Wie läuft das Coaching ab? +

Ich trainiere nicht für den Wettkampf, ich entwickle Athletinnen und Athleten. Das Coaching orientiert sich an zehn Säulen der Fitness. Je weiter du vom Wettkampf oder Auswahlverfahren entfernt bist, desto ganzheitlicher trainieren wir; je näher, desto spezifischer. Je nach Bedarf gehören individuelle Trainingssteuerung, physiotherapeutische Betreuung, Verletzungsprävention und Return-to-Sport, Ernährungsstrategien sowie regelmäßige Anpassungen der Pläne dazu.

Brauche ich Vorerfahrung? +

Du musst nicht bereits Athletin oder Athlet sein - aber du musst bereit sein, Leistung zu erbringen: körperlich, mental und beruflich. Ich liefere die Struktur, du lieferst die Umsetzung. Ich begleite dich bis an die Startlinie. Den Wettkampf musst du selbst laufen.

Was kostet das Coaching? +

Das Coaching wird individuell auf dich und dein Ziel abgestimmt - entsprechend gibt es kein Pauschalpaket von der Stange. Den passenden Umfang und die Konditionen klären wir persönlich, bevor du startest. Sicher dir dazu einfach den Zugang, dann melde ich mich bei dir.

Wie sichere ich mir den Zugang? +

Über den „Zugang sichern"-Button. Danach klären wir gemeinsam, ob es passt, und ich richte dein Coaching ein. Ich suche keine Kunden. Ich suche Menschen mit Commitment.

Valde - Waldemar Dinges

Noch Fragen offen?

Schreib Valde direkt auf Instagram oder per Mail - er meldet sich persönlich zurück.